장어깻잎 덮밥 썸네일형 리스트형 갱년기 건강 기능 식품 " 장어와 깻잎" 건강 식품 - 피부와 여드름에도 좋은 양배추 안녕하세요~ 오늘은 위장 보호에 효과가 뛰어난 양배추에 대해서 포스팅하겠습니다. 양배추는 고대의 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소로 지중해 연안과 서아시아가 원산지 라고 합니다. 요구르 chunggwan.tistory.com "장어의 효능" 장어는 혈관에 좋은 음식입니다. 불포화지방산과 비타민이 풍부한 장어는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 안정시키는 역할을 합니다. 장어에는 비타민 A, D, E와 비타민B1, B2가 풍부하게 포함되어 있습니다. 지용성인 비타민A는 부족할 때 초기에는 야맹증이 생기게 됩니다. 야맹증은 어두운 곳이 잘 보이지 않는 질환이며, 비타민A의 결핍이 지속되면 안구건조증으로 발전할 수 있습니다. 안구건조증은 빛에 민감하게 되고 눈의 윤할 .. 더보기
