건강 정보 - 혈관 건강 혈관을 튼튼하게 하는 음식
혈관을 깨끗하게 하는 음식 혈관 건강에 좋은 식재료를 소개합니다. 식재료 유효 성분 작용 마늘 알리신. 혈압을 감소시킵니다. 견과류 필수 지방산, 아미노산, 식물성 영양소 등 심뇌혈관 질환, 고혈압, 제2형 당뇨병, 고지혈증, 내장비만, 대사증후군에 효과가 있습니다. 블루베리 안토시아닌. 혈액순환 촉진,수축기 혈압 감소 시킵니다. 마늘 마늘은 특히 남성의 혈압 조절에 효과가 있습니다. 마늘 섭취량이 많은 남성은 수축기와 이완기 혈압 모두 감소했다는 연구 결과가 있습니다. 마늘의 알리신 성분은 혈압을 조절하고 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤을 향상합니다. 견과류 견과류에는 필수 지방산과 아미노산을 비롯해 미네랄, 비타민, 식물성 영양소가 풍부히 들어 있습니다. 최근 연구들에 의하면 견과류를 정기적으로 ..
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