혈관을 튼튼하게 하는 생활습관 썸네일형 리스트형 건강 정보 - 혈관 튼튼하게 하는 법 혈관을 튼튼하게 하는 방법은? 우리나라의 혈관성 질환의 사망률은 암 다음으로 높습니다. 대사성질환인 고혈압, 당뇨는 혈관의 이상으로 시작된다고 해도 틀린 말이 아닙니다. 혈관성 질환은 중심성질환과 말초성 질환으로 구분할 수 있습니다 1. 중심성 질환은 뇌혈관질환과 심장혈관질환, 콩팥혈관질환, 대동맥에 생기는 동맥류 등이 여기에 속합니다. 2. 말초성 질환은 당뇨병성 족부궤양 및 망막증, 버거병, 수족냉증 등입니다. 혈관성 질환은 초기에는 크게 불편감을 느끼지 못합니다. 혈액순환이 좋지 않다고 손발이 저리거나 기억력이 감소하는 것은 아니기 때문에 초기에 발견하기는 어렵습니다. 혈관 건강을 지키기 위해서는 첫째 일상생활 중 걷기 운동을 규칙적으로 하는 것이 중요합니다. 걷기 운동은 팔과 다리의 근육을 강화시.. 더보기
